空心菜:利尿 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.去菜市场买一把空心菜回来,准备好三粒蒜粒,可根据自己的喜好多放蒜粒
2.然后把老的和黄的摘掉,根据自己的喜好,喜欢长的就摘长点我比较喜欢这样的长度,摘好放到盐水里泡十五分钟左左
3.备好蒜粒,切小粒
4.锅内热好油就可以把蒜粒放下去煸炒有点香味出来
5.把空心菜倒下去,不断的炒
6.熟了,放适量的盐炒下就可以起锅了
7.好了,开吃咯
8.香香哒
锅要烧的够热,不然菜会黄的哦
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