五花(三层)肉 | 大豆油 |
1.先将五花肉放入冰箱冷冻半小时(方便定型,易于改刀),然后改成2厘米厚的条子
2.再将改好的条子改成2厘米宽的块子
3.蒜籽剥皮洗净拍碎,生姜刨皮洗净切片,小葱洗净沥干水分切葱花,新鲜小米辣洗净切3~5mm(毫米)备用
4.开火上锅上水,将切好的肉块倒入锅中,倒入适量白酒(或料酒),水开后继续煮(焯水)2分钟,用漏瓢捞出肉块(没有漏瓢就将肉块倒入菜筐)冷水冲凉,沥干水分备用
5.开火上锅锅烧热后下一小勺油(热锅凉油滑好锅)油烧开用勺子搅拌尽量让油将整个锅面都沾到(我们称之为滑锅),将沥干水分的肉块倒入锅内煸炒(中小火),炒干水分闻到干香味(如果怕油太重可以看看锅底油多不多,如果感觉过多可以拿勺子舀一些起来)下姜片、拍好的蒜籽、新鲜小米辣继续翻炒一下就可以下自来水开始烧了,水位没过肉块3厘米左右即可,调味(盐、味精、鸡精、白糖、生抽各适量)猛火冲开水后改小火继续炖煮30分钟至肉块软烂可口,黑糊椒粉、老抽酱油各适量,翻炒几下,大火冲干汁装盘,撒上葱花即可