荷兰豆:增强免疫力、护眼明目 猪肉:消肿
1.将所有材料准备好,猪肉切片瘦肉放生粉少少盐腌制15分钟、荷兰豆去边丝洗净。
2.小火热油爆一下蒜片
3.放半肥瘦肉煎一下,煎至有些黄亮
4.中火放全瘦下去翻炒1分钟,然后洒少许水下去炒至熟透再转小火起碗待用。
5.肉起碗留油
6.下荷兰豆小火翻炒至变色
7.中火倒肉下锅一起翻炒
8.加少许酱油盐炒1分钟
9.起碗
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