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南瓜饭
健康功效
南瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
南瓜饭的做法
![南瓜饭的做法图解1]()
1.南瓜用洗碗刷，刷干净表面
![南瓜饭的做法图解2]()
2.去蒂去仔，切小块
![南瓜饭的做法图解3]()
3.蒜洗净，切末
![南瓜饭的做法图解4]()
4.油热锅，下蒜爆出香味
![南瓜饭的做法图解5]()
5.放入南瓜翻炒五分钟
![南瓜饭的做法图解6]()
6.大米淘感觉，放入适量水
![南瓜饭的做法图解7]()
7.把炒好的南瓜放入电饭煲
![南瓜饭的做法图解8]()
8.电饭煲按下煮饭模式，开始煮
![南瓜饭的做法图解9]()
9.煮饭的时间，把葱洗干净，切葱花备用
![南瓜饭的做法图解10]()
10.饭熟后，锅里放入适量油，放入三分之一葱花炒香
![南瓜饭的做法图解11]()
11.然后放入煮熟的饭和南瓜，分次放，每次铺一层葱花，放适量油和酱油
![南瓜饭的做法图解12]()
12.翻炒均匀
![南瓜饭的做法图解13]()
13.出锅，开饭咯
小贴士
南瓜表面比较脏，且看不出来，如果不用洗碗刷刷，很难清洗干净
加入葱花翻炒时，不要一次把饭和南瓜全放入，而是分次平均的放，同时放入葱花，这样就减少了翻炒时的难度
南瓜饭的家常做法
（全部）
