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鸡蛋豆腐丸
健康功效
鸡蛋:护眼明目
豆腐:润燥
鸡蛋豆腐丸的做法
![鸡蛋豆腐丸的做法图解1]()
1.将生蛋黄1个打散，和豆腐50克搅匀
![鸡蛋豆腐丸的做法图解2]()
2.加葱末和盐
![鸡蛋豆腐丸的做法图解3]()
3.搓成丸，蒸熟即可
![鸡蛋豆腐丸的做法图解4]()
4.取出来装盘（因为盘子小，所以一开始没有装盘子里蒸，所以多了取丸子这一步）
小贴士
【豆腐+蛋，吸收加倍】
●豆腐富含植物蛋白，但其缺少一种叫蛋氨酸的必需氨基酸，若单独食用，蛋白质利用率低
●蛋类中的蛋氨酸含量较高，与豆腐搭配，能使其中的氨基酸配比趋于平衡，人体能充分吸收其中的蛋白质。并且，蛋黄中富含维生素D，可促进豆腐中钙的吸收，有利宝宝骨骼发育
鸡蛋豆腐丸的家常做法
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