黄瓜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉洗净,凉水中浸泡2、3分钟
2.锅内烧开水,放入鸡胸肉,大火煮开,小火煮5、6分钟,关火
3.烧水的过程,可以准备辅料,黄瓜丝,香菜末。(可根据口味添加,也可放胡萝卜丝,豆芽等等)
4.葱蒜切碎备用
5.煮好的鸡胸肉晾凉,撕成丝,备用
6.锅内烧水,煮手擀面,煮好之后过一下凉水,盛于盘中
7.面条上放入盐,酱油,醋,蒜末,葱末,鸡丝。
8.锅内热油,放入几粒花椒,油热之后,花椒变糊。关火。将花椒油倒入面条上面。(一阵葱香味扑面而来)
9.最后放上黄瓜丝,香菜末,碎花生。拌均匀即可开吃。
10.美味的葱香鸡丝拌面做好了
我做的是一人量的,大家如果做的话,根据人数,添加食材。