罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 花椒:温中
1.鱼处理干净,切花刀,两面均匀抹上生粉。
2.生姜切片,葱白切段,其他切末,准备好材料。
3.锅内倒入适量油,放入生姜爆香,再放入鱼煎至两面金黄。
4.加入适量水,同时加入适量干红椒,大料,花椒,蒜,葱白,生抽,鸡精,料酒,白胡椒粉,大火炖十分钟。
5.十分钟后放入适量盐,同时放入葱花,中火炖五分钟即可。
6.美味的家常炖鱼就做好啦!
盐可以早点放,这样鱼更入味。
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