鸭肉:补血
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好淮山和生姜。
2.鸭肉用清水多洗几遍,去除血水。
3.淮山削皮切成小段,生姜切片,枸杞洗干净待用。
4.鸭肉放进已经烧开的水里煮5分钟捞起沥干水份。(为了去除油脂)
5.另起锅烧开水再次把鸭肉倒下去。
6.放入姜片。
7.大火烧开后有一层厚厚的油脂,拿勺子把油脂盛去撇掉,盖上盖子开小火煮1个小时。
8.一个小时后开盖把淮山放进去煮20分钟。
9.最后再下入枸杞子煮5分钟即可。
10.喝时记得下入少许食盐调味就可以了。
1.鸭子买的是老的,煮的时间需要久一点。
2.生姜多放点去除腥味,鸭肉煮之前先过水煮5分钟去除油脂另外起锅再煮。(鸡肉,鸭肉的油脂实在太多了)
3.枸杞必须得是最后才下,煮的太过了,功效就没有这么好了。
4.喜欢鸡精的可以少下点调味,其实鸭肉的所有精华都在里面了,味道也会非常甜的,下一点食盐只是为了更加突出它的鲜甜。