南瓜泥盖饭

南瓜泥盖饭
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健康功效

南瓜:低蛋白质
米饭:低蛋白质

南瓜泥盖饭的做法

  • 南瓜泥盖饭的做法图解1

    1.南瓜去皮切片

  • 南瓜泥盖饭的做法图解2

    2.上锅蒸熟,切片易熟些。

  • 南瓜泥盖饭的做法图解3

    3.放入搅拌机加少许水搅拌打成泥,没有搅拌机也可以用勺子压。

  • 南瓜泥盖饭的做法图解4

    4.盛一碗米饭撒上适量虾米(可省略的),根据个人口味。

  • 南瓜泥盖饭的做法图解5

    5.将南瓜泥倒在米饭上面抹平就完成了。

小贴士

虾米可换成自己喜欢的别的,比如海苔、芝麻,或者不加。真的可以说是超级简单👌

南瓜泥盖饭的家常做法

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