南瓜:消肿 米饭:低蛋白质
1.南瓜去皮切片
2.上锅蒸熟,切片易熟些。
3.放入搅拌机加少许水搅拌打成泥,没有搅拌机也可以用勺子压。
4.盛一碗米饭撒上适量虾米(可省略的),根据个人口味。
5.将南瓜泥倒在米饭上面抹平就完成了。
虾米可换成自己喜欢的别的,比如海苔、芝麻,或者不加。真的可以说是超级简单👌
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