鸡蛋:润燥
1.鸡胸肉切丝,鸡排切片,用奥尔良腌料腌制2-3个小时
2.淀粉,鸡蛋液,面包糠分别放在盆子里
3.夹一个鸡柳在淀粉里裹上淀粉
4.在鸡蛋液里全部沾上蛋液
5.在面包糠里全部沾上面包糠,全部依次弄好
6.油加热慢慢转小火,鸡柳放进油锅炸2-3分钟左右
7.鸡排炸4-5分钟,沾着番茄酱吃,味道棒棒哒!以下成品图!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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