茄子:清热 青椒:养肝 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子洗净切好
2.撒少许盐,拌匀,用手挤出水份
3.全部将水份挤出来
4.青椒、姜蒜切好
5.热锅热油,将茄子下锅煸炒五分钟装盘备用
6.热锅热油,下姜蒜炒香
7.下青椒煸炒,出香味放入一勺豆瓣酱,炒香
8.下茄子翻炒均匀出锅装盘
开始放盐拌匀是为了控出茄子的水份,盐不要放得太多,因为豆瓣酱是咸的,盐过多会特别咸,切记!
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