藕:护齿、低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 胡萝卜:清热解毒
1.藕削皮,切丁,用水泡一下;
2.胡萝卜削皮切片;葱切丝、姜切片;备用
3.将藕丁、胡萝卜焯水;
4.锅内放油,倒入葱丝、姜片炒出香味;
5.放入藕丁、胡萝卜煸炒;加入少许水和酱油翻炒;加入糖、醋和盐调味;
6.取一点生粉加水勾芡;煸炒片刻即可出锅。
藕丁要先焯过水再炒制,这样才能保证爽脆的口感。
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