胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡脯肉洗干净,将上面的筋切掉。
2.用刀将鸡脯肉片成两半,不要切断。
3.用刀背将鸡脯肉斩斩松。
4.把剁好的鸡胸肉放在盘子里再放入葱姜蒜的末,表面撒一些盐,然后放胡椒粉,五香粉,糖,放一些生抽,和鸡精。腌制二小时以上。
5.把腌好的鸡脯肉上面的调料葱末都抖掉,然后放入大一点的平盘里,让两面均匀地沾上淀粉。
6.然后再两面均匀的蘸上打散的蛋液,沾完蛋液后再二面都均匀的粘上面包糠。
7.将锅里的油烧到六七成热的时候将沾好面包糠的鸡排放入锅里面,中小火炸至金黄,然后沥干油分后切成块状,挤上番茄酱。开吃。
1,腌鸡铺肉是腌的时间越长越入味,尽量时间延长一点。
2,不喜欢胡椒粉可以不放,少放点五香粉。