明太鱼炖豆腐

明太鱼炖豆腐
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健康功效

豆腐:清热泻火
白糖:低蛋白质

明太鱼炖豆腐的做法

  • 明太鱼炖豆腐的做法图解1

    1.明太鱼去内脏,洗干净

  • 明太鱼炖豆腐的做法图解2

    2.洗干净的鱼切成段

  • 明太鱼炖豆腐的做法图解3

    3.豆腐切片

  • 明太鱼炖豆腐的做法图解4

    4.炒锅内放植物油,待油开后放入鱼,和准备好的葱,姜,蒜,干红椒炒一下,这时候放少许生抽

  • 明太鱼炖豆腐的做法图解5

    5.炒一会,加清水,放入豆腐,放入精盐,糖醋,等调料

  • 明太鱼炖豆腐的做法图解6

    6.大概二十分钟后,鱼熟了,豆腐炖嫩了,加入鸡精放入葱花关火

  • 明太鱼炖豆腐的做法图解7

    7.装入碗中开吃吧!汤鲜味美!

小贴士

一次加入足够的水,中途不要续加不然味道就不鲜了!水少了豆腐和鱼肉也容易碎!各种调料依个人口味和主料多少酌量添加!

本菜谱由雨中的蔷薇上传

明太鱼炖豆腐的家常做法

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