蒜蓉蚝油西兰花

蒜蓉蚝油西兰花
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作者:筱筱德

健康功效

西兰花:养肝

蒜蓉蚝油西兰花的做法

  • 蒜蓉蚝油西兰花的做法图解1

    1.西兰花分成小块

  • 蒜蓉蚝油西兰花的做法图解2

    2.焯水,水中放点盐和油

  • 蒜蓉蚝油西兰花的做法图解3

    3.蒜末,蚝油备用

  • 蒜蓉蚝油西兰花的做法图解4

    4.锅中放油,将蒜末放入爆香

  • 蒜蓉蚝油西兰花的做法图解5

    5.将西兰花放入锅中翻炒

  • 蒜蓉蚝油西兰花的做法图解6

    6.放入盐和蚝油继续翻炒

  • 蒜蓉蚝油西兰花的做法图解7

    7.出锅,不要时间太长,保持脆感

  • 蒜蓉蚝油西兰花的做法图解8

    8.成品图

小贴士

西兰花洗的时候一定要用淡盐水多泡才好洗。

本菜谱由筱筱德上传

蒜蓉蚝油西兰花的家常做法

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