土豆:解毒
胡萝卜:健脾
西兰花:补肾填精
1.将鸡脯肉洗净切成小块放入碗中,加入料酒,生抽,盐,姜片腌渍1小时左右
2.上海好待百梦多咖喱,超市有售
3.土豆,胡萝卜去皮洗净后切成小块,鲜香菇洗净切小块
4.锅里倒入适量油,烧热后放入鸡肉煸炒至变色
5.放入葱段炒几下接着放入土豆,胡萝卜,香菇翻炒一会
6.倒入开水,刚刚没过食材为好,打火烧开转中火,煮一会食材熟透后放入咖喱,转小火用铲子不断搅拌,加快咖喱的溶解。待汤汁变浓稠即可,如果淡就在加一点盐
7.米饭蒸熟,盛出放入碗内,倒扣在盘内,浇上咖喱鸡肉,放入西兰花点缀
加入咖喱后立刻转成小火,注意不要糊锅