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干煸四季豆
健康功效
四季豆:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
干煸四季豆的做法
![干煸四季豆的做法图解1]()
1.四季豆摘回（我是自己种的）
![干煸四季豆的做法图解2]()
2.掐段冲洗净
![干煸四季豆的做法图解3]()
3.热锅冷水下四季豆大火煮开
![干煸四季豆的做法图解4]()
4.煮四季豆的时候切生姜大蒜葱
![干煸四季豆的做法图解5]()
5.煮至四季豆断生捞出来装盘备用
![干煸四季豆的做法图解6]()
6.倒掉锅里的水，开火下四季豆干炒一分钟，关小火慢慢煎炒至四季豆干水。
![干煸四季豆的做法图解7]()
7.炒干装盘备用
![干煸四季豆的做法图解8]()
8.热锅给油，盐，给生姜，大蒜，花椒，干红辣椒碎炒变色。
![干煸四季豆的做法图解9]()
9.倒入四季豆炒匀
![干煸四季豆的做法图解10]()
10.炒至一分钟给葱段，胡椒，味精拌匀
![干煸四季豆的做法图解11]()
11.装盘
![干煸四季豆的做法图解12]()
12.撒点葱花上桌
小贴士
煮水后没给油炒的干点，要小火慢慢煎炒不能急，要急着吃就给油炒或炸。味道随个人爱好下调料。四季豆要*水断生后再炒吃着才健康，它有一种含量对人体不好，*水的过程可以去除掉。还有四季豆不管怎么做都要做熟透了才能吃。
干煸四季豆的家常做法
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