蒜苔炒鸡胸肉
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蒜苔炒鸡胸肉的做法
1.蒜苔、小米椒洗净备用;
2.鸡胸肉切薄片放入碗中,加入料酒、生抽;马蹄粉和胡椒粉拌匀,腌制10分钟备用
3.利用鸡肉腌制的时间,把蒜苔切段、姜切末、小米椒切段;
4.锅内放油,烧热;
5.倒入腌制好的鸡肉快速翻炒;炒至肉变色,倒入姜末和小米椒爆香;
6.倒入蒜苔翻炒片刻调入盐,继续翻炒;直至蒜苔断生,即可关火,装盘。
小贴士
1、小米椒比较辣,喜欢吃辣的可多放;不吃辣可以不加。
2、蒜苔翻炒片刻即可断生,注意火候,不要太大容易炒糊。