豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.面粉加少许盐用温水和成较软的面团
2.面团搓条切剂子,压扁,擀成圆面皮
3.肉馅加所有配料搅匀包入面皮中
4.轻轻压扁
5.平底锅中放油,放入馅饼小火煎
6.煎至金黄翻面
7.出锅喽
8.可以随心所欲包成各种形状
9.配上一份汤,一点水果,享用一顿营养早餐吧
10.好香
大家可以看*照片上的时间,早晨起床从和面到出锅享用,还做了一个疙瘩汤,洗了樱桃,不到40分钟,(只是拌肉馅时忘了拍照了)一顿营养早餐就出来了。有兴趣可以尝试*。如果不拍照,时间还会少一点。