青椒:抗癌防癌
基围虾:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蟹 | |
盐 | |
生抽 | |
耗油 | 辣椒酱 |
生姜片 | |
鸡精 | |
小米椒 |
1.先把蟹洗洗干净。从福建带到苏州,当然必须得拿一个泡沫盒并里面装点冰块,就妥妥的了!保证一个都是新鲜的!
2.一个一个剥开,在这个过程后,就不要用去清洗了,以免洗掉了海鲜本身的鲜味!
3.热油锅,倒入适量的菜籽油炸香油后,将蟹和基围虾,倒入锅中翻炒,一定得不停地翻炒,使得蟹和虾均匀受热,等蟹变红!
4.然后将辅料全部加入,先放青椒,大蒜,生姜片,大葱段翻炒几下后,再加入辣椒酱,小米椒,生抽,料酒,酱油,耗油!翻炒几下后,准备高汤(最好是大骨熬的汤)倒入锅中,煮沸后,小火稍稍煮干水分!
5.装盘,即可享受美味可口的梭子香辣蟹!