平菇:低蛋白质
猪里脊肉:益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.用剪刀把平菇一部分根剪掉,然后用手撕成小块,加一点点盐放水里泡10分钟左右,这样可以去掉部分农药
2.用清水把菇冲洗两遍,挤干水分
3.姜切成片,葱切成葱花备用
4.猪里脊肉洗干净,然后切成薄片,越薄越好,然后用盐、淀粉、鸡蛋清稍微腌制一下
5.锅里放油,等油烧热后放入姜爆炒香
6.然后再放入平菇翻炒几下
7.加入适量清水,等水烧开以后加入腌制的肉片,同时再撒入些盐,煮上一两分钟
8.最后再撒入葱花,也许胡椒粉就行了(不喜欢吃胡椒粉的可以忽略)
9.成品图
用淡盐水浸泡一下菇,可以去除里面的农药和有害物质,现在吃的东西太不放心了