胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质
1.鸡脯肉切丁加料酒、蚝油、淀粉腌制十分钟,黄瓜、胡萝卜、青椒切丁备用,花生米水泡后去皮用油炸香。
2.酱油、醋、盐、白糖、淀粉调汁备用
3.锅内加油烧热,放入蒜、葱、姜末翻炒
4.放入鸡丁
5.放入一勺豆瓣酱接着炒
6.鸡肉被豆瓣酱炒香入味后放入切好的胡萝卜、青椒、黄瓜,翻炒片刻,最后倒入调好的料汁,放花生米,出锅摆造型
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