黄瓜:低蛋白质
1.鸡胸肉横切成两片,这样较薄,比较好入味。两面涂上适量椒盐,腌20分钟。
2.腌好的鸡肉放入不粘锅煎,煎至两面变色即可。放入白糖、生抽、蚝油,腌制20分钟。
3.黄瓜削皮,用削皮刀削成薄片。
4.腌好的鸡肉带腌料汁放入锅中,煮20分钟。出锅切成小块。
5.将黄瓜像叠星星一样叠起,放入一块蘸了汁的鸡块,收紧一点,剪去两端多余的黄瓜片。
6.摆盘,开吃!
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