鸡肉:保护神经系统 油麦菜:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.米线用沸水煮透
3.煮好的米线放入冷水盆中备用
4.锅中加少许油把鸡丁块爆炒一下
5.爆炒好的鸡丁块盛出备用
6.爆炒鸡丁的油无需盛出,直接加入葱花番茄爆炒
7.倒入花菜木耳土豆加入适量盐调味
8.加少许水煮沸
9.煮沸后倒入鸡丁油麦菜略煮几分钟即可出锅
蔬菜可以加个人喜欢的菜系,里面的鸡丁是我事先用烧烤料腌制好的
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