莲子:保护神经系统
银耳:润肺、生津
百合:清心、润肺
1.准备好所有材料。用的都是装过果酱、泡菜的瓶子,废物利用,绿色环保。
2.洗净后泡上。百合、红枣和枸杞泡的时间不用太长,所以可以在煮前四小时再泡。
3.泡好的桃胶择净杂质,和其它材料一同倒入豆浆机。
4.准备好后通电,选择豆浆模式,此处不省去两个字:开煮。
5.二十多分钟后,一锅热腾腾香喷喷的七珍养颜羹在这儿出世了。
6.倒出来,稠稠的,放适量糖,不放就是淡淡的香味,也不错。表面的小黑点是打碎的枣皮,可放心食用。
7.剩下的倒大碗里,晾凉了后放入冰箱,每天一碗美美哒。可以保证三四天有喝的。