木耳:抗癌防癌
鸡蛋:润燥
青椒:抗癌防癌
1.卤肉切长条,蒜切片,如图。
2.木耳洗净后切小块,如图。
3.蛋清和蛋黄分别打入两个碗中,加入少许盐味精。
4.热锅热油分别煎炒蛋黄和蛋清。图为蛋黄
5.图为蛋清。
6.把炒好的蛋黄蛋清分盘盛出,切成长条。重新热油后翻炒卤肉和木耳。
7.2二分钟后加入蛋黄和蛋清及青椒,翻炒几下后加入适量鸡汤,盐,花椒,味精。
8.待鸡汤收汁后出锅。
1,干木耳要提前泡发,时间紧的话
可以用热水泡发。
2,如果没有蛋清和蛋黄分离器,可以在鸡蛋皮上用菜刀打个指头粗的小洞,手动分离蛋清蛋黄。