鲫鱼:健脾 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鲫鱼两条洗净,抛去鱼腮及内脏备用。
2.姜切片,红干辣椒切断,蒜拍松,香葱切段备用。
3.热锅冷油,用姜片擦锅放粘锅,放入鲫鱼。
4.煎香两面后盛出备用。
5.放入姜片,红干辣椒段,蒜,香葱头段爆香。
6.放入鱼,适量的青梅酒炝锅,用中火,开水焖煮五分钟。
7.调人适量生抽,白糖大火收汁。
8.撒入香葱后盖上锅盖一分钟即可。
9.出锅盛盘。
放入青梅酒,有微微酸味使得鱼不腥,鱼肉嫩中有酒香味。最后放入香葱加盖,使其香味呛入鱼中增香。
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