芦笋:利尿
1.准备材料
2.青虾解冻,去头,壳,清洗,然后取出前后沙线。
3.处理好的虾切成大颗粒,加一点点淀粉抓匀,其它蔬菜切大粒备用。
4.热锅凉油,放入蒜片爆香后放入芦笋粒翻炒。
5.待芦笋炒到7成熟的时候播至一旁,放入彩椒粒翻炒。
6.彩椒炒到快断生的时候播至四周,中间放入混好淀粉的虾粒翻炒。
7.待中间虾粒变色后,加入一点盐和黑胡椒粉,把所有材料混合炒匀。
8.大火翻炒均匀,关火装盘即可。
1--蔬菜和虾肉都是易熟的,所以整个菜大概2分钟就炒好了,一定要快。
2--调味只放一点点盐和黑胡椒粉,就已经很美味了。
3--切好的虾仁粒抓淀粉是为了虾肉更嫩滑,现扒的虾仁要比买现成的虾仁味道好。