苦瓜:护齿、低蛋白质
黄豆:利尿
猪大骨 | |
盐 | |
鸡精 | |
葱段 |
1.备好材料,黄豆提前晚上泡好,我的苦瓜小没打农药的,一般买一个大的可以了。
2.锅中烧水放点姜,水开了倒入猪骨到点料酒煮两分钟捞起清洗一遍。
3.把锅洗净倒入清水放入姜烧开在倒入猪骨。
4.接着倒入黄豆。盖盖大火烧开了转中火炖20分钟。
5.20分钟后等高压锅没气了在揭盖,放入切好的苦瓜放入少量的盐在盖上盖子压15分钟。(苦瓜去籽洗一下按自己怎样切就好)
6.等高压锅没气了揭盖调鸡精在撒上葱花即可。
7.做好了,我没有好看的瓷盆不好看只能用这个装了。
要苦瓜不苦把苦瓜切块放点盐腌一下在洗这样就不苦了,最好不用其实煮出来也不是怎么苦。