茄子:消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:祛痰
盐 | |
鸡精 | |
水 | 开水 |
十三香 |
1.茄子洗净备用
2.洋葱番茄青椒洗净备用
3.挂糊:盆里加适量面粉加水搅拌成糊状,打入鸡蛋继续搅拌均匀,茄子切成两三厘米左右小块,放入搅拌好的面糊中,要让每块茄子均匀的挂上面糊
4.葱切段,姜切片,蒜也要切片,洋葱青椒番茄切小块,准备好八角,备用
5.锅里加油烧七成热
6.放入挂好糊的茄子
7.炸至金黄捞出
8.锅里留点油,先放八角、葱姜蒜爆香,再倒入番茄加适量盐、酱油:糖,十三香翻炒
9.番茄炒两分钟,加适量开水烧开
10.将炸好的茄块加入翻炒均匀
11.青椒洋葱加入继续翻炒两分钟入味,现在汤汁也不多了,加适量鸡精准备出锅
12.出锅装盘
挂糊:调面糊时要注意浓稠度,稀了挂不上,稠了口感不好,水要慢慢加,这要自己掌握好
调料我是在炒番茄时一次加够的,亲们可以按个人口味适量添加