营养豆浆

营养豆浆
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作者:梦秋00

健康功效

黄豆:利尿

营养豆浆的做法

  • 营养豆浆的做法图解1

    1.把黄豆放碗里添上水放冰箱中提前一晚上寝泡

  • 营养豆浆的做法图解2

    2.大枣洗干净

  • 营养豆浆的做法图解3

    3.把大枣用剪子剪两瓣,去除枣核

  • 营养豆浆的做法图解4

    4.再剪成小颗粒备用

  • 营养豆浆的做法图解5

    5.枸杞子用温水清洗干净备用

  • 营养豆浆的做法图解6

    6.将红枣,枸杞子,和泡好的黄豆花生(要把水倒了洗干净了)一起放入豆浆机中

  • 营养豆浆的做法图解7

    7.加入清水到水位线刻度

  • 营养豆浆的做法图解8

    8.盖上豆浆机盖子,通上电三个灯都亮了

  • 营养豆浆的做法图解9

    9.选择五谷豆浆健,按一下五谷豆浆健指示灯就亮,就开始打磨豆浆了,等20分钟后,听到嘟嘟嘟的声音就OK了

  • 营养豆浆的做法图解10

    10.打好后把豆浆倒入过滤网里,过滤出豆渣(豆渣千万别丢掉,可以做豆渣饼)

  • 营养豆浆的做法图解11

    11.过滤好以后就OK了

  • 营养豆浆的做法图解12

    12.倒入碗里就开始慢慢享用吧

小贴士

过滤出的豆渣千万被丢掉,含有大量的粗纤维可以做豆渣饼,炒着吃都非常好。另外黄豆,花生用水提前寝泡后出的渣子比较少,也可以不用寝泡直接打磨豆浆。

本菜谱由梦秋00上传

营养豆浆的家常做法

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