燕麦:补血、护齿、保护骨骼
巧克力:低蛋白质
1.准备好适量的燕麦和巧克力。
2.将巧克力取出切碎。
3.将切好的巧克力装入碗中。
4.准备一碗开水。
5.隔碗放入巧克力碎。
6.待巧克力融化。
7.加入燕麦。
8.趁热,搅拌。不要让巧克力冷却。
9.搅拌好后,用个勺子挖出圆形状的样子。
10.另取一个碗,放少量的燕麦。后放入用勺子挖好的燕麦巧克力,用勺子使它翻滚,直到表面满是燕麦。
11.重复上步骤。
12. 就可以放入烤箱中,160度,15分钟。
13. 拿出,装盘。
1.不要用即食麦片,要用生麦片。
2.不要让水进入到巧克力中。
3.按自己烤箱的脾气定时间。
4.不要用苦巧克力!不然会有苦味。