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姜蒜香汁菠菜
健康功效
菠菜:平肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
姜蒜香汁菠菜的做法
![姜蒜香汁菠菜的做法图解1]()
1.食材有菠菜
![姜蒜香汁菠菜的做法图解2]()
2.蒜头和生姜
![姜蒜香汁菠菜的做法图解3]()
3.菠菜洗干净备用
![姜蒜香汁菠菜的做法图解4]()
4.锅中倒入适量水烧开放入菠菜烫熟
![姜蒜香汁菠菜的做法图解5]()
5.烫熟后捞出放入冷水中
![姜蒜香汁菠菜的做法图解6]()
6.捞出晾干水份切段
![姜蒜香汁菠菜的做法图解7]()
7.准备调料芝麻油，味极鲜，蒜姜，剁椒，盐，糖
![姜蒜香汁菠菜的做法图解8]()
8.锅中倒入少量油放入蒜姜末剁椒翻炒
![姜蒜香汁菠菜的做法图解9]()
9.关火倒入味极鲜，少量盐糖
![姜蒜香汁菠菜的做法图解10]()
10.将炒好的一个倒在菠菜上再淋点麻油就可以开动啦
小贴士
食用菠菜时要注意现洗、现切、现吃，不要去根，不要煮烂，以保存更多的维生素C和铁、钙。
姜蒜香汁菠菜的家常做法
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