春笋烧肉
健康功效
芦笋:利水
花生油:健脑益智、抗癌防癌
白糖:活血化瘀
春笋烧肉的做法
1.芦笋去除颈端硬皮,清洗干净备用
2.葱姜切碎,蒜切片
3.把瘦肉切成肉片,用料酒,生抽,葱花,胡椒粉腌几分钟
4.锅内加水,水开放入芦笋,加少许油,盐煮2~3分钟捞出,用凉水冲洗后控水
5.用刀把春笋拍扁,切成4厘米的长段
6.热锅内放油,炸葱花,姜末
7.倒入肉丝,快速翻炒,放少许生抽,继续炒2分钟
8.放入蒜片,继续翻炒
9.加入芦笋,加少许糖、盐,鸡精,翻炒均匀,即可出锅
10.欢迎大家品尝!
小贴士
芦笋要煮一下,可以节省炒的时间,煮后过凉水,是芦笋清脆。