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烤罗非鱼
健康功效
罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
烤罗非鱼的做法
![烤罗非鱼的做法图解1]()
1.将鱼洗干净，放在铺有锡纸的烤盘上，锡纸上加一点花生油，鱼肉上也弄点油
![烤罗非鱼的做法图解2]()
2.准备材料
![烤罗非鱼的做法图解3]()
3.姜，葱，蒜头，辣椒分别剁碎！
![烤罗非鱼的做法图解4]()
4.将所有调味料加在鱼上面
![烤罗非鱼的做法图解5]()
5.盖上一层锡纸，才能锁住鱼肉的鲜甜
![烤罗非鱼的做法图解6]()
6.放进200度的烤箱，烤个30分钟即可
![烤罗非鱼的做法图解7]()
7.大功告成！我是没有加其他调味料，吃的是鱼的原味，比较清淡，喜欢鲜美一些的，可以加一些酱油，或者弄一点酱油沾着吃！我是沾醋吃的…因为我在减肥，不吃重口调味料
小贴士
鱼在进烤箱前记得确保上下都有油，才不会烧焦！关于调味料大家可以加几味提味的，例如酱油，辣椒酱，胡椒粉等…我为了*才吃得清淡！
烤罗非鱼的家常做法
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