藕:护齿、低蛋白质
1.藕片削皮洗净
2.把藕片切薄一点的片
3.放入一盆清水中泡半个小时左右
4.配料切好备用
5.锅里面放适量油,把蒜和辣椒放去爆出香味
6.把藕片倒进去
7.加适量糖和醋一起去炒
8.可以加一点水进去,然后加适量盐
9.准备出锅装盘,放一点葱花在上面
炒藕时藕通常会变黑,在炒的时候加一点水就不容易变黑
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