菠萝:消肿 米饭:低蛋白质 葡萄干:补血、低蛋白质
1.菠萝切好,一层米饭一层菠萝再一层米饭再一层摆好。
2.然后用保鲜膜膜过去。中间用牙签扎几个小孔。
3.放到微波炉加热3分钟。
4.掀开保险膜一碗香喷喷的菠萝焗饭出来了。
注意菠萝要用淡盐水泡一下,不麻嘴不上火哦。
饭“焗”的诱惑
共11道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜
白菜的下饭做法 一次学过瘾
共31道菜