米饭:低蛋白质 生菜:低蛋白质 土豆:和胃
1.黄豆酱挤在碗里,辣妹子切段放在黄豆酱里拌均匀,加豆油,把它们盖住。土豆切片,鸡蛋放在笼子下,一起蒸熟,大概20分钟左右吧。
2.期间把他们都切好备用。
3.把所有的食材都放在盆子里(米饭,蔬菜,鸡蛋土豆,还有蒸熟的酱)。
4.搅拌均匀(我加了一勺辣椒油)
5.放在生菜叶里,开吃吧。
6.还可以放在碗里吃。
1、蒸酱很重要,油一定要盖住酱和辣椒,那样能锁住味道。2、酱的咸度正好,不用加盐。3、用白菜生菜包起来吃都很好。4、有花生碎就更好吃啦。
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