鲫鱼:利尿消肿 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鲫鱼宰杀洗净后切十字刀,加盐料酒姜葱胡椒码味。
2.准备好佐料
3.锅里放油,烧致七成热下鱼煎,煎致两面黄起锅。
4.锅里另放油,下姜蒜小米辣炒香,下老干妈豆豉豆瓣炒出色。
5.加入高汤,用调料调好味,把鱼入锅,把水份烧干。
6.起锅装盘,撒上香菜葱花就OK。
煎鱼不能油太多,油多了就是炸鱼了。烧鱼的时候大火烧开改小火慢慢烧,才能够人味。
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