木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 银耳:润肺 红枣:安神
1.红枣和银耳一起泡发。
2.木瓜洗净,削皮去籽后切块。
3.将泡发好的银耳撕成小块,放进炖盅里,木瓜、冰糖和红枣也一起加入炖盅里。加适量水,盖上盖子,炖一个小时。
4.出锅即可享用美食了。
不喜欢太甜的亲们,冰糖可以减量。
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