土豆:消肿
排骨:润燥
白菜:除烦
1.排骨浸泡与清水15分钟,去血水,洗净,用盐,鸡精,淀粉,料酒,胡椒粉,酱油腌制入味
2.准备5片左右白菜,洗好,切三短(也可以按照自己喜欢的大小)
3.喜欢吃辣的朋友可以准备点辣椒
4.土豆去死,切块
5.少许油,把腌制入味的排骨,放入锅中爆炒
6.再加入土豆一起炒1分钟左右
7.清水加入酱油,鸡精,盐,做成酱料
8.倒入抄好的土豆和排骨中,盖上锅盖
9.大概炖到这样子,汁液较浓稠
10.加入白菜和辣椒,小火炖到入味,即可食用
土豆去皮可用沸水煮5分钟左右,拿只筷子可以戳进去拿起来不会掉,放入冷水中,用手轻轻滑一下,就发现皮很容易去掉,而且去的很干净(⊙o⊙)哦