猪肉:润燥
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
中筋面粉 | 盐(加肉馅儿里) |
盐(加白菜里) | |
鲜酱油 | |
水(加肉馅加里) | |
水(和面用) |
1.将面粉倒入盆子里,慢慢加入水,边加水边用筷子顺时针搅拌。搅拌成雪花片状。
2.用手用力反复揉搓,揉到面团表面光滑,不粘手为止。
3.面团放案板上或者放盆子里,盖湿布过盖子,静置15-30分钟。中间取出揉一次。
4.猪肉洗净,剁成泥,葱姜洗净分别剁碎。
5.肉馅里加2小勺盐,分别加3次3大勺水搅拌均匀,放1大勺酱油,2大勺香油拌匀。冷藏备用。
6.大白菜洗净切碎,加1小勺盐拌匀,静置几分钟,挤掉水份。
7.挤干水份的大白菜和葱姜加入肉馅儿里,淋入1大勺香油,拌匀备用。
8.面团多揉几下,取一小块面团,搓成直径2-3cm的长条。
9.把长条切成或者揪成大小均匀的剂子。
10.按扁剂子,用擀面杖擀擀成中间稍厚边缘稍薄的饺子皮儿。
11.取一个饺子皮,中间入适量的馅儿。
12.将两边的饺子皮从中间捏紧。
13.然后一点一点的捏紧一边。
14.再捏紧另一边。
15.一个饺子完成。
16.依次捏好所有的饺子。
17.放保鲜盒里冷冻。
1、面粉和水的比例是1:0.5。2、馅儿里边打水为了肉质更加鲜美多汁,防止肉馅经过加工变柴。3、打水加盐有助于水份的吸收。肉馅儿里加香油能够锁住肉馅儿水份。4、拌白菜馅儿的时候加香油能够增加馅料的润滑度。5、煮饺子时,水开后放点盐,盐化后放饺子,这样饺子不易破。