青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
柠檬:生津止渴
1.冰冻的龙利鱼自然解冻,厨房纸吸干表面水分,切大块。
2.鱼块装盘子里,放上姜丝,挤上柠檬汁。
3.把姜丝垫在鱼肉下面,我又切了柠檬片放上去。
4.蒸锅加水,放入装鱼的盘子。大火,开锅后八至十分钟关火。
5.切一些青红椒以及葱蒜末备用。
6.拿出来 , 盘子内蒸出了一些水份。
7.倒掉水份和柠檬片以及姜丝。
8.把青红椒丝放上面。
9.倒入蒸鱼豉油。
10.油锅烧热,加适量油,炒香葱蒜末。出香味关火。
11.浇在鱼肉上面。
12.好鲜美的味道 !
按我的用料和步骤做下来 ,真的可以很美味,柠檬必不可少,它让鱼肉没有腥味 ,而且肉质非常鲜美。其实不用腌制,我是直接上蒸锅的 蒸鱼时间控制在蒸锅上气后十分钟,过长时间鱼肉会老。