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蜜汁银耳红枣莲子枸杞羹
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
红枣:利尿
蜜汁银耳红枣莲子枸杞羹的做法
![蜜汁银耳红枣莲子枸杞羹的做法图解1]()
1.将银耳和莲子用冷水浸泡2-3小时
![蜜汁银耳红枣莲子枸杞羹的做法图解2]()
2.将所有材料清洗干净，放电高压锅中，加入适量的水
![蜜汁银耳红枣莲子枸杞羹的做法图解3]()
3.盖上锅盖，将电高压锅调制“豆类”键，煮至自动减压熟透
![蜜汁银耳红枣莲子枸杞羹的做法图解4]()
4.装出，凉至70度左右加入适量的蜂蜜拌匀即可
小贴士
1.莲子和银耳要先用冷水浸泡一下
2.我这是用电高压锅煮，也可以用普通高压锅煮，上大气后改小火炖40分钟左右
3.蜂蜜不能过早放入，高温会破坏蜂蜜的营养成分
蜜汁银耳红枣莲子枸杞羹的家常做法
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