花生油:健脑益智、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.花甲买回来用清水养四个小时去除沙子。
2.洗干净青椒切小粒,大蒜拍打成碎末。
3.洗干净锅烧开水把花甲倒下去煮开口捞起沥干水待用。
4.炒锅烧热下适量花生油把蒜末倒下去炒香。
5.接着下入青椒。
6.下入1勺豆瓣酱。
7.快速倒入花甲翻炒均匀。
8.最后下入白糖调味。
1.买回来的花甲务必用清水养它四个小时以上。 2.炒花甲时不用再下入食盐调味,因为豆瓣酱的味道已经够重了。
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