五花肉:益气 土豆:和胃 豇豆:低蛋白质
1.五花肉下锅焯水
2.豇豆和土豆切好备用
3.血水焯掉
4.切片备用
5.锅中倒油烧热
6.下肉煸炒
7.待肉炒香后加老抽翻炒
8.加入凉水
9.没过肉即可
10.先少加一点盐
11.加一大勺豆瓣酱
12.大火烧开
13.盖上锅盖转小火
14.炖四十分钟左右
15.加入土豆和豆角,再加点盐,盖上锅盖焖十分钟左右
16.拍入蒜瓣
17.大火收汁
18.快收干了就可以了
19.装盘
肉一定要小火慢炖才会嫩,不然会很柴
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
牛肉的做法大全!
共11道菜
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜