胡萝卜:健脾
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材
2.猪排骨下开水锅,水中放葱姜和料酒去腥,待出现浮沫时瓢去浮沫,排骨盛出沥水空干备用
3.锅中放少许油,待油五成热时转小火,将排骨倒入,煸炒至两面金黄
4.放葱姜蒜和少许老抽炒两分钟
5.放西红柿炒一分钟
6.转大火,放脂溶性的胡萝卜炒两分钟,让油脂与胡萝卜亲密接触一会,充分释放胡萝卜素
7.添热水没过食材表面,待水开锅后放适量番茄酱和盐,转中火炖20分钟
8.锅中汤汁炖干后,就可以关火出锅啦
9.酸酸甜甜的番茄排骨做好啦
1.番茄切之前最好先用开水烫一下,容易去皮,这样炖好后盛盘的番茄就不用挑卷在一起的皮皮了
2.炖的时候可以放适量番茄酱,酸酸甜甜的口味更浓,汤汁也更红,菜色更好看!