草鱼:平肝熄风、和胃、温中
香菇:透疹
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.白嫩嫩的鱼汤上来了
2.草鱼一条,去鳞挖出内脏清洗干净,葱切段,姜蒜切片
3.油锅加热,煎鱼,先入头后整个鱼身放入锅内,鱼放入锅内不要动,两三分钟后等鱼皮定型再翻身煎另一面
4.这样煎出的鱼皮它是完整的
5.煎好之后把鱼放到锅的一侧,放入葱姜蒜进行煸炒,直至炒出,香味为止
6.加入清水,两个人的量,我用了6碗水
7.盖上锅盖,大火烧开,五六分钟
8.这时候鱼汤已经变为嫩白
9.调小火,继续煮,加入盐
10.加入白胡椒粉
11.准备好鱼汤的配料
12.除了芹菜叶,香菇和胡萝卜片倒入锅里,继续小火煮10分钟
13.跳去汤中的姜片
14.再挑去汤中的葱段
15.撇去汤中的油沫子,关火,汤就煮好了,出锅前撒入两三片芹菜叶,作为点缀
16.鲜香美味,味美汤鲜,健康滋补。
鱼一定要先过油煎,多放姜片才能更好的除腥。
小火炖汤味道才醇厚
喜欢吃醋的可以浇些香醋味道更好。偶不吃醋所以没放。