洋葱:祛痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
牛里脊肉 | |
盐 | |
生抽 | |
老抽 | |
1.牛里脊肉一块洗净;
2.逆着肉纹切,这样肉质鲜嫩;
3.切成大小合适的肉片,冷水浸泡10分钟去血水;
4.泡好的肉片控水,加生抽、料酒、胡椒粉、盐、姜泥、淀粉、蛋清抓匀,放冰箱腌20分钟;
5.配料洗净;
6.葱姜蒜切片,青红椒洋葱切大小适中的块;
7.油锅倒油,比平常炒菜多一点;
8.油烧至五成热,加腌好的肉片滑炒,变色后滤油盛出;
9.锅内留油,入葱姜蒜炒香;
10.再加蚝油炒香;
11.倒入青红椒洋葱翻炒;
12.炒至洋葱等半生加牛肉片继续炒3~5分钟,可以加少许老抽上色,最后加薄淀粉水勾芡;
13.出锅装盘,成品图。
1、牛肉一定要逆着肉纹切,洋葱放冰箱后再切就没那么呛鼻了;
2、牛肉炒久了会老,口感会硬,所以一定要开大火,快速翻炒;
3、腌好的牛肉炒之前放一勺油抓匀,炒时既不易连粘,又能锁住肉汁;
4、腌制牛肉的时候放少许盐就可以了,因为加蚝油炒,蚝油是用蚝与盐水熬成的调味料。