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什锦五彩炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
青豆:抗癌防癌
黑豆:活血
什锦五彩炒饭的做法
![什锦五彩炒饭的做法图解1]()
1.准备食材（玉米，青豆，胡萝卜，黑豆焯熟)
![什锦五彩炒饭的做法图解2]()
2.锅里放油烧热倒入鸡蛋边炒边用筷子搅到熟。
![什锦五彩炒饭的做法图解3]()
3.放葱花炒香
![什锦五彩炒饭的做法图解4]()
4.倒入青豆、玉米，黑豆，胡萝卜，红椒炒匀
![什锦五彩炒饭的做法图解5]()
5.放米饭炒散
![什锦五彩炒饭的做法图解6]()
6.调盐、味精炒匀
![什锦五彩炒饭的做法图解7]()
7.盛盘
小贴士
黑豆提前用凉水泡胀然后在煮熟。蔬菜也可以用豆角、黄瓜等等。
什锦五彩炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
青豆:抗癌防癌
黑豆:活血
玉米粒 | |
盐 | |
1.准备食材（玉米，青豆，胡萝卜，黑豆焯熟)
2.锅里放油烧热倒入鸡蛋边炒边用筷子搅到熟。
3.放葱花炒香
4.倒入青豆、玉米，黑豆，胡萝卜，红椒炒匀
5.放米饭炒散
6.调盐、味精炒匀
7.盛盘
黑豆提前用凉水泡胀然后在煮熟。蔬菜也可以用豆角、黄瓜等等。
